So werden Sie fit!

Hochbegabungspresse

Inhalt 1.     Motivationsbrief: So werden Sie fit! 2.     Neues Buch erschienen: "Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper" 3.     Neues Hörbuch: "Das Günter-Prinzip" 4.     Kölner Rednernacht ausgebucht: Bitte keine Karten mehr bestellen! 5.     Homepage: Neue Podcasts und Videos online 6.     Öffentliche Termine 2012: Stefan live 7.     Der schlaue Spruch

So werden Sie fit! Liebe Schweinehundefreunde, vielen Dank für Ihr super Feedback zum neuen Buch "Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So fühlen Sie sich schweinehundewohl!", das Sie mir in den letzten Wochen bereits so zahlreich geschickt haben. Ich freue mich sehr, dass Ihnen Stil und Inhalt genauso gut gefallen wie mir :-) Und danke auch für die grandiose Idee, hier im Newsletter das Vorwort des Buches zu platzieren, damit sich noch mehr potenzielle Leser einen Eindruck verschaffen können, was sie im Buch erwartet und in welchem Stil es geschrieben ist. (Außerdem hatte ich beim Schreiben ein fettes Grinsen im Gesicht, was jetzt beim Lesen sofort wieder da ist.) Also denne, nicht mehr lange labern, lieber gleich rein ins Vorwort: "Na, essen Sie gerne? Legen Sie auch mal faul die Füße hoch? Und trinken Sie hin und wieder einen über den Durst? Dann legen Sie sofort das Buch wieder hin! Am besten gleich zurück damit – dahin, wo Sie es herhaben! Denn Sie sind sicher nicht der Gesundheitsapostel, der sich dieses Werk hier gekauft hat, nicht wahr? Also husch, husch: zurück damit ins fremde Bücherregal, auf den Nachttisch Ihres Partners oder den Lesestapel im Wartezimmer, Wohnzimmer, Klo – wo auch immer Sie es gefunden haben! Bestimmt haben Sie das Buch nur in die Hand genommen, weil Ihnen die Cover-Illustration auffiel. Oder weil Sie mal wieder darüber lästern wollten, welche bescheuerten Titel es gibt. Oder es ist rein zufällig in Ihre Hände gelangt, weil Sie blind nach der Fernbedienung tastend, benebelt vom siebten Feierabendbier und der hirnzersetzenden DVD mal wieder irgendein Körperteil bewegen wollten und dabei mit Ihren Wurstfingern an den ungewohnten Formen eines echten Buches hängengeblieben sind, was Sie stutzig gemacht hat: „Waaas? Bücher gibt es noch?“ Denn absichtlich ein Buch aufzuschlagen, sogar eines über Fitness und Gesundheit, und darin sogar zu lesen – nein –, DAS würden SIE doch NIEMALS tun ... Kenne ich. Mit Mitte 20 hielt ich Bücher über gesunde Lebensweise für esoterischen Krimskrams, schleppte einen schweren mittelbäuchigen Rettungsring mit mir herum, hielt Sport für nicht mehr standesgemäß, rauchte bis zu 40 Zigaretten am Tag und trank eindeutig zu viel Bier (und Caipirinha). Sie ahnen, warum: Ich war Student. Pikanterweise studierte ich Medizin. Aber was erwarten Sie? Wenn es irgendein Umfeld gibt, in dem sich ein vorgealterter schlapper Körper quicklebendig fühlen darf, ist es das der Medizin. Ic h meine: Sie konkurrieren da mit Herzinfarkten, Schlaganfällen und allerlei Krebsvariationen. Glauben Sie mir: Dagegen sind Schwabbelbauch, Keuchepuste und Klumpenhusten echte Peanuts. Heute, mit 40, fühle ich mich wieder jung und fit. Ja, ich behaupte sogar, ich halte körperlich locker mit den meisten 20-Jährigen mit. Und das soll noch eine ganze Weile so bleiben! Übrigens esse ich immer noch gerne und lege oft faul die Füße hoch – so wie früher. Auch Alkohol trinke ich noch, wenngleich feiner dosiert. Nur das Rauchen ist definitiv Vergangenheit – die Krebsstängel braucht nämlich kein Mensch, was auch Sie bald so sehen werden. Nein, ein Gesundheitsapostel bin ich also immer noch nicht, obwohl ich natürlich ein paar Stellschrauben in die richtige Position gedreht habe: Im Großen und Ganzen achte ich heute viel besser auf meine Ernährung, mache zwei bis viermal pro Woche Sport, schlafe gerne und regelmäßig und lese – jawohl – Bücher! Sogar solche über Fitness und Gesundheit. Um ganz ehrlich zu sein: Ich habe sogar ein paar darüber geschrieben. Ich habe auch Gesundheitssendungen im Fernsehen gemacht, in Talkshows darüber diskutiert, und heute halte ich Seminare und Vorträge, um die Idee zu verbreiten, dass es eigentlich ganz einfach ist, gesund zu leben und sich jung und fit zu fühlen. Man braucht dafür nur ein paar strategisch wichtige Infos und die halbwegs richtigen Gewohnheiten – und schwupp: Schon kann einem die liebe Medizin (samt einiger grauhäutiger ignoranter Studenten) noch ein paar Jahrzehnte länger gestohlen bleiben! Na, wie klingt das? Okay, ich hab’s gewusst: Spätestens jetzt kommen Ihnen Zweifel, ob ich nicht doch nur ein weiterer blasser Gesundheitsapostel bin, der Ihrem Leben mit moralisch erhobenem Zeigefinger die lustbringende Würze rauben will. Wissen Sie was? Dann vergessen Sie es. Wie gesagt: Legen Sie das Buch besser gleich wieder weg – S ie gehören nicht zur Zielgruppe. Denn ich habe wirklich nicht vor, Ihre öden Klischee-Erwartungen zu erfüllen. Wenn Sie’s gerne staubig mögen, dann lesen Sie eben Krankenkassenbroschüren, Fachbücher oder doch Esotero-Literatur. Natürlich erst dann, wenn Sie es müssen. Viel Spaß dabei! Falls Sie aber vorhaben, sich in kurzer Zeit einen aktuellen, wissenschaftlich gültigen, unterhaltsamen und ungemein nützlichen Überblick über die wichtigsten Aspekte eines fitten Lebens zu verschaffen und dabei unzählige praktische Tipps mitzunehmen, die Sie ganz einfach selbst anwenden können und dank derer Sie sich augenblicklich besser fühlen, dann sei Ihnen gestattet weiterzulesen. Denn dafür halten Sie genau das richtige Buch in den Händen! Oder besser gesagt: mindestens dreieinhalb Bücher. Denn in dieses feine kleine Werk über ein echtes Wohlfühlleben sind drei meiner liebsten „Günter“-Bücher eingeflossen: „Günter, der innere Schweinehund, wird fit“, „Günter, der innere Schweinehund, wird schlank“ und „Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher“. Selbstverständlich sind die Texte hier und da aktualisiert und an dieses insgesamt eigenständige Buch angepasst. Auch die Zeichnungen sind alle neu. Und Sie finden erläuternde und vertiefende Texte, wissenschaftliche Erkenntnisse und Übungen, die es Ihnen leichter machen, Ihre persönlichen Stellschrauben in die richtige Position zu drehen. Natürlich können Sie die einzelnen Themenkomplexe (Sport, Ernährung, Nichtrauchen) auch für sich alleine lesen – die Teile I, II und III sind jeweils in sich geschlossen und bauen nicht aufeinander auf (ja, ein paar wichtige Infos kommen sogar doppelt vor – mö ;gen sie so tiefer eindringen!). Wenngleich Sie natürlich den besten Überblick (und damit den besten Effekt) bekommen, wenn Sie das gesamte vorliegende Buch lesen ... Falls Sie übrigens mit dem Begriff „Günter, der innere Schweinehund“ noch nichts anfangen können, keine Sorge: Bald schon werden Sie es. Und falls Sie Günter bereits kennengelernt haben (und hoffentlich genauso mögen wie ich), ebenfalls keine Sorge: In den „Günter“-Kapiteln dieses Buches werden Sie den typischen Günter-Schreibstil wiederfinden, das heißt, ich werde Sie fleißig duzen (was Sie mir bitte nachsehen) und Günter selbst wird ständig dazwischenquatschen (was Sie ihm bitte genauso nachsehen). Innere Schweinehunde schreien einfach danach, Konventionen zu brechen ... Okidoki, legen wir also los! Wagen wir die Quadratur des Kreises: Möge unser Leben mehr Jahre bekommen – und die Jahre dabei dennoch m ehr Leben! Dank Günter, Sie wissen schon." Na? Neugierig geworden auf "Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So fühlen Sie sich schweinehundewohl!"? Dann lesen Sie am besten gleich weiter ... ;-) Herzliche Schweinehundegrüße Ihr Stefan Frädrich

Günter-Prinzip für fitten Körper Traraaaa: Der neue Günter ist da! "Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So fühlen Sie sich schweinehundewohl!" ist DAS Buch für alle, die sich in Sachen körperlichen Wohlgefühls nach aktuellstem Stand aus Wissenschaft und Coaching feinjustieren möchten! Natürlich im originalen Rundumsorglos-Günter-Stil! (Vielen Dank an die top Co-Autoren Thilo Baum, Ingo Buckert und Steffi Burkhart!) Sprich: Das Buch ist der Motivationsturbo zum Schweinehundewohlfühlen! Sie wissen ja: Günter ist Ihr inneren Schweinehund. Er lebt in Ihrem Kopf und bewahrt Sie vor allem, was neu, mutig oder anstrengend klingt. Er rät: "Lass das sein, viel zu schwierig!", "Mach's so wie immer!", "Unmöglich – gerade in heutigen Zeiten!" oder "Fang lieber erst morgen an!". Günter ist der Erfolgsverhinderer vom Dienst. "Joggen? Morgen!", "Gesünder essen? Pfui bah!", "Ohne Zigaretten lebt es sich besser? Ha ha!" Auweia ... Besser also, Günter bekommt ein paar Tipps, wie er Sie in Zukunft unterstützt: Wie kann man gut gelaunt fitter werden? Wie funktioniert Ernährung wirklich? Wie wird man ohne dubiose Pillen und Ersatzdrogen von heute auf morgen ganz easy Nichtraucher? Und bleibt dabei schlank und happy? Machen Sie eine spannende Reise durch wichtige Erkenntnisse aus Sport- und Ernährungswissenschaften, Psychologie und Gesundheitscoaching! Garantiert humorvoll dargeboten – samt innerem Schweinehund und witzigen (neuen) Illustrationen von Timo Wuerz. Buch kaufen Neues Hörbuch: "Das Günter-Prinzip" Stolz, stolz, stolz bin ich auch auf mein neues Hörbuch "Das Günter-Prinzip: So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund", das vor kurzem erschienen ist. Warum ich stolz bin? Weil es die 6 CDs enthaltende ungekürzte Hörbuchfassung meines Lieblings-Günter-Buches "Das Günter-Prinzip" ist. Weil es der unglaubliche Loy Wesselburg geschafft hat, die genialen Cartoons von Timo Wuerz, ja die gesamte Gestaltung des Buches in ein Audio-Medium umzuwandeln und dabei der Charakter des Konzepts keinerlei Kratzer abbekommen, sondern sich nur in der Form gewandelt hat und dabei genauso rund rüberkommt wie das Buch. Keine Frage: Das Hörbuch "Das Günter-Prinzip" ist ein "echter Günter" – ganz ohne Zeichnungen. Weil ich mir beim Einsprechen viiiiiiiel Mühe gegeben habe und wir im Studio wieder viel Spaß hatten. Ja, Sie lesen richtig: ICH, Stefan Frädrich, habe das Buch eingelesen. Ganze 6 CDs – DAS war wieder eine ganz neue Erfahrung! Ich verspreche aber: Es ist gut geworden! Ich bin mir sicher, dass Sie das Hörbuch einfach so genüsslich wegschnurpsen können. Hörbuch kaufen

Kölner Rednernacht ausgebucht Geschafft: "Gedankentanken: Die 1. Kölner Rednernacht" ist restlos ausgebucht! Schon einen Monat vor der Veranstaltung (einen Tag nach meinem letzten Newsletter) warten alle Karten weg. Auch die Wartelise ist schon voll ... Das bedeutet: Ich bitte Sie, uns KEINE Anmeldungen mehr zu schicken! Es geht jetzt wirklich nichts mehr. (Sie müssten halt beim nächsten Mal Ihren Entscheidungsprozess forcieren, wenn Sie mit dabei sein wollen, sorry ...) WIR FREUEN UNS TIERISCH AUF: 14 Vorträge, 1 Show: alles an einem Abend Work-Life-Booster kurz und knackig: Ideen im Viertelstundentakt Top Themen, top Performance: Gedankentanken als Event Impulse querbeet: Speaker, Experten & Comedians auf einer Bühne 30. Juni 2012, Millowitsch-Theater, Köln, 18.00 – 24.00 Uhr Mit Oliver Geisselhart, Dirk Kreuter, Susanne Finzel, Thilo Baum, Manuel Wolff, Frauke Ion, Klaus Wunderlich, Loy Wesselburg, Andreas Buhr, Vera Deckers, Stefan Frädrich, Martin Limbeck, Isabel Garcia, Michael Krebs & Moderatorin Denise Maurer. Infos: HIER Infos zum Buchungsablauf: HIER

Neue Podcasts und Videos online Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal in den Videos und Podcasts auf www.stefan-fraedrich.de geschmökert? Falls das schon eine Weile her ist, lohnt sich ein neuer Anlauf: Es sind einige neue Podcasts und Videos online! So zum Beispiel Videoclips über Kreativität, dummes Marketing, den Club of Rome, Nicolai Kondratiew, Chancen, Risiken, Vogelkacke, den Spaß beim Autofahren, Investitionen in die eigene Persönlichkeit und vieles mehr. Schauen Sie rein! Und Podcasts über jede Menge Tipps zum Glücklichsein. Hören Sie rein!

Öffentliche Termine 2012: Stefan live Die nächsten öffentlichen Termine von Dr. Stefan Frädrich 2012 sind: 23.06. "Das Günter-Prinzip", Seminar, Business Bestseller, Innsbruck 24.06. "Nichtraucher in 5 Stunden", Innsbruck 25.06. "Das Günter-Prinzip", Ludwigshafen 30.06. "Gedankentanken: Die 1. Kölner Rednernacht", Köln 05.07. "Das Günter-Prinzip", Hameln 10.07. "Selbst-PR - Teil 1: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Webinar, SALESMASTERs online 12.07. "Das Günter-Prinzip", Osnabrück 14.07. "Selbst-PR: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Kompakt-Bootcamp, Köln 28.08. "Selbst-PR - Teil 2: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Webinar, SALESMASTERs online 11.09. "Selbst-PR - Teil 3: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Webinar, SALESMASTERs online 29.09. "Gedankentanken" - Teil 2 17.11. "Nichtraucher in 5 Stunden", Götzis (bei Bregenz) 18.11. "Nichtraucher in 5 Stunden", Innsbruck 01.12. "Nichtraucher in 5 Stunden", Graz 02.12. "Nichtraucher in 5 Stunden", Wien Infos und Anmeldung Die vierstündige Doku "Glück ist lernbar! Die Formel für ein besseres Leben" mit Stefan Frädrich als Coach können Sie jederzeit in der Online-Videothek von VOX anschauen (für der erschwinglichen Betrag von 1,29 €): Glück ist lernbar! Die Formel für ein besseres Leben Stefan Frädrichs Sendung "Besser Essen - leben leicht gemacht" läuft im neuen Frauensender Sixx! Zum TV-Programm von Sixx Und wer keine Lust hat, sich an einem starren Programm zu orientieren, kann einzelne Folgen jederzeit beim Online-Sender Maxdome anschauen: www.maxdome.de

Der schlaue Spruch Wer immer artig ist, wird nie großartig. Andreas Tenzer

Kontakt Dr. Stefan Frädrich Motivation, die wirkt. Maastricher Str. 17 D-50672 Köln E-Mail: stefanfraedrich@aol.com Internet: www.stefan-fraedrich.de