Hochbegabungspresse
Liebe Schweinehundefreunde,
es ist so viel passiert: Meine letzten zweieinhalb Monate waren einfach der HAMMER!
Mein Sohn Juri ...
Im Oktober bin ich Vater geworden – und unser Sohnemann Juri ist mit Abstand das grandioseste Stück Mensch, das ich mir vorstellen kann (neben seiner Mama natürlich)! Er lacht, feixt, flirtet, motzt, schläft, kuschelt, isst, zappelt und strampelt, gibt coole Laute von sich – und hat das Leben von Mama und Papa mal kurz so richtig umgekrempelt. Sie wissen oder können sich vorstellen, was ich meine. Und wir sind unendlich dankbar, diese wundervolle Zeit zu erleben – es ist unbeschreiblich einzigartig, zuckersüß, intensiv und voller Liebe!
... und die Dinge „nebenbei“
Nun, obwohl der neue Kleine „eigentlich“ schon eine ganze Menge an News darstellt, sind „nebenbei“ auch noch andere Dinge passiert: So habe ich in den letz ten zweieinhalb Monaten 16 Seminare und Vorträge in 14 Städten gehalten, war in fünf Fernsehshows zu Gast, habe mein neues Buch fertig gemacht, ein Hörbuch aufgenommen, war an der Gestaltung eines spannenden Mega-Geschäftsplans beteiligt, habe zwei Wohnungen gekauft, ein neues Büro samt Seminarraum angemietet und – weil ich mein Daily Business nun doch nicht mehr alleine geregelt kriege – einen neuen Mitarbeiter eingestellt, der mich vom ersten Tag an riesig unterstützt hat (Danke, Aki! Du bist für die nächsten Jahrzehnte fest eingeplant!).
Und was war noch? Ich bin vom vom renommierten Magazin TRAiNiNG zum Trainer des Jahres 2011 gewählt worden! Und von 5 Sterne Redner habe ich den Best Brand Award 2011 erhalten. Danke! Wahnsinn! Ach ja: Und es war Weihnachten inklusive zweier schöner Familienbesuche in Süddeutschland. Und Silvester hier in Köln – samt grandioser Dachterrassen-Party mit den anderen Baby-Eltern hier im Haus (lustig, wenn alle beim Böllern ihr Ohr ans Babyphone drücken ...). Und ich habe mein erstes Fußballturnier seit etwa zwanzig Jahren gespielt! Ja, genau: SELBST mitgespielt – im Tor, meiner absoluten Lieblingsposition. (Danke, „Lokomotive Höninger“! Ihr seid die coolste Freizeitmannschaft überhaupt!) Auch meine ersten beiden Freundschaftsspiele seit fast zwei Jahrzehnten (Danke, „Titty Twister“! Die nächsten Matches gewinnen wir ...) fielen in die letzten zweieinhalb Monate. (Dass ich mir vorgestern abend beim Kicken das Sprunggelenk verdreht und irgendwelche Bänder angerissen habe – geschenkt! Shit happens, ich komme wieder.)
Hm, das Gedöns rund um laufende Bürotätigkeit, wesentliche Einrichtungs- und Baumaßnahmen samt Technikkram, Mailing-Kampagnen, Medieninterviews, die Geschäftsplanung für 2012 et cetera erspare ich Ihnen jetzt. Es gibt viel zu tun – Sie kennen das.
Die Welle reiten, nicht vor ihr fliehen
Ja, es war wieder ganz schön was los zuletzt ... Aber: Was mich bei all dem wirklich amüsiert, ist die relative Leichtigkeit, mit der alles abläuft. Noch vor ein paar Jahren als Arzt in der Psychiatrie wäre ich bei solch einer Schilderung stu tzig geworden: „Hat da jemand eine manische Phase und braucht Medikamente zum Runterkommen?“ Nein, zum Teufel! Mir geht es hervorragend, und zwar wirklich: Ich fühle mich (trotz all der Action) ausgeglichen, schlafe gut (trotz Juri), wäge meine Handlungen angemessen sorgfältig ab, bringe mich nicht in Schwierigkeiten, achte sogar bewusst auf Pausen, Zeit mit meiner Frau, Zeit zum Faulenzen, Sport und gehe mit dem Hund spazieren. Auch in ein Burnout schlittere ich nicht hinein, keine Sorge.
Denn: Macht es Spaß, so viel zu tun? Ehrliche Antwort: nicht immer.
Und ist das alles nicht ziemlich anstrengend? Ja, aber hallo! Natürlich ist es das hin und wieder.
Aber: Ist es befriedigend, so zu leben? Traraaaa, Trommelwirbel: Klar! UND WIE es das ist !!! Denn genau darum geht es doch: Ich lebe ein prallvolles Leben, das mich zutiefst befriedigt, ein Leben, das in den letzten Monaten zwar extravoll war – aber eben auch extra befriedigend!
Ich bin überzeugt: Wenn die Welle kommt und in die richtige Richtung unterwegs ist, darf man sich nicht wegducken, sondern muss sie reiten!
Überforderung ist keine Frage der Intensität
Sie kennen ja meine Ansicht, dass die Angst vor Überanstrengung eine unserer drei Urängste ist, die häufig ins neurotische Gegenteil zurückschwingt: Wir scheuen uns schnell vor kleineren Anstrengungen und Unpässlichkeiten, weil wir oft insgeheim den Anspruch haben, uns möge im Leben alles leicht fallen. Die Extra-Meile gehen? Etwas mehr als die Minimal-Anstrengung aufbringen? Unzumutbar! Und dann wundern wir uns, warum es nicht wirklich vorangeht. Oder warum wir so vieles als mühsam empfinden.
Kein Wunder! Wer s einen Alltag als mühsam empfindet, steckt meist in einer von drei Fallen drin:
1.) Die Weichei-Falle: Trainieren Sie mehr!
Wer gewohnt ist, Anstrengungen aus dem Weg zu gehen, hat oft schlicht einen so jämmerlichen Trainingszustand, dass er selbst minimale Extra-Anstrengungen für heftig hält.
Die Lösung hier: Training! Denn nur wenn Sie immer wieder an Ihre Grenzen gehen, können Sie sie so verschieben, dass Sie sich an höhere Leistung anpassen – und Ihnen die Dinge letztlich leichter fallen.
2.) Die Irrelevanz-Falle: Tun Sie, was wirklich wichtig ist!
Wer seinen Alltag als mühsam empfindet, tut oft Dinge, die er selbst für nicht wichtig genug hält, um dafür Energie aufzuwenden. Warum sich auch mit Kleinkram beschäftigen? Gemein dabei: Wer sich zu lange und zu viel mit Kleinkram beschäftigt, empfindet ihn als besonders anstrengend – und hält sich daher leicht für zu doof, zu schwach oder zu schlecht für andere Aufgaben. Also: Sich mehr zutrauen? Auf keinen Fall!
Die Lösung daher: Tun Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist – und lassen Sie den Kleinkram bleiben! Sägen Sie Holz, kein Sägemehl! Raus aus der Irrelevanz-Falle – Sie sind für Wichtigeres auf der Welt! Glauben Sie dass eine Mutter lieber TV-Zeitschriften liest, als ihr hungriges Baby zu füttern? Dass der Vorstandsvorsitzende lieber seinen Wagen saugt, als ein großes Geschäft abzuschließen? Kaum (oder nur extrem bescheuerte Mütter und Vorstände ...). Es ist also die Relevanz, die rockt! Alles andere ist Zeitdiebstahl und Energieverschwendung.
3.) Die Richtungsfalle: Machen Sie sich klar, wohin es gehen soll!
Wer hingegen nicht weiß, was für ihn relevant ist, hat ein fettes Richtungsproblem : Für ihn ist alles gleich (un)wichtig. Doch wer keine eigene Richtung hat, für den entscheiden andere: die Umstände, der Partner, der Chef, die Kollegen. Himmel, klar ist das anstrengend! Man spielt so nicht selbst, sondern ist der Spielball – autsch.
Liegt etwas Anstrengendes hingegen ohnehin in der Richtung in die sich Ihr Leben entwickeln soll, fällt es viel leichter, sich darauf einzulassen – es gehört zum großen Plan dazu. So wie für mich eben mein Sohn, meine Frau, mein Sport, mein Hund, mein Beruf – mit all den Plänen und Zielen, die ich dafür habe. Wann die einzelnen Schritte kommen, ist dann eigentlich egal: Hauptsache, sie kommen.
Also: Bestimmen Sie immer wieder, in welche Richtung es gehen soll, damit Sie nicht die Wege anderer gehen (was anstrengend ist) sondern Ihre eigenen (was viel leichter fällt) – auch wenn diese mitunter verdammt anspruchsvoll sind, was Ihnen dann aber egal sein kann! Denn: Einfach kann jeder ...
In diesem Sinne: Ich wünsche Ihnen ein prall gefülltes Wunschleben im neuen Jahr! Lassen Sie es 2012 (und nicht nur 2012) so richtig krachen!
Herzliche Schweinehundegrüße
Ihr
Stefan Frädrich
P.S.: Uups, fast hätte ich vergessen, darauf hinzuweisen ...
Wieder offene Seminare in Köln!
Weil wir in unseren neuen Räumlichkeiten in Köln auch einen klasse Seminarraum (soll ich es "Seminarzentrum" nennen?) haben und ich mal wieder so richtig Lust darauf habe, werde ich ab 2012 wieder offene Seminare in Köln anbieten!
Fiolgende vier Kölner Seminare stehen bislang fest:
• Nichtraucher in 5 Stunden (12.02.)
• Das Günter-Prinzip: So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund! (04.03.)
• Die einfachste Diät der Welt: das Plus-Minus-Prinzip (08.04.)
• Die perfekte Selbst-PR: So werden Sie zum Kundenmagnet! (14.07.)
PREVIEW: Hier übrigens ein einstündiges Kurzseminar "Die einfachste Diät der Welt" auf Youtube, das Sie gerne weiter verbreiten dürfen: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=m8IjMMIPFAI
Doch gleich noch mehr zu den Kölner Seminaren.
Weitere Termine und Publikationen 2012
Natürlich wird es im neuen Jahr auch jede Menge weitere Seminare und Vorträge geben, darunter ein paar ganz besonders spannende Angebote (freuen Sie sich auf meinen nächsten Newsletter!) und so einige weitere neue Publikationen – lassen Sie sich überraschen!
Eine Übersicht über alle weiteren bislang feststehenden öffentlichen Termine finden Sie natürlich wieder hier im Newsletter: unter "6. Öffentliche Termine 2012"!
2. Jetzt aufhören: Seminar "Nichtraucher in 5 Stunden" am 12.02. in Köln
Erfahren Sie, auf welchen Mechanismen das Rauchen wirklich beruht und wie Sie sich dauerhaft und ohne Verlust aus der Nikotinfalle befreien! Und holen Sie sich die Motivation, um den Entschluss ebenso zu fassen wie unzählige Ex-Raucher vor Ihnen!
Wie das gehen soll? Nun, zunächst einmal, wie es nicht geht:
Kein Druck – kein Zwang – kein erhobener Zeigefinger – kein schlechtes Gewissen – keine Besserwisserei – keine Verbote – keine Abschreckung - keine militanten Nichtrauchersprüche !!! Garantiert.
Erleichtert? Sehr gut. Aber wie geht es dann? Wie gesagt, ganz einfach:
Sie erfahren in fünf Stunden …
• wie Nikotin funktioniert und welche Rolle die Psychologie dabei spielt,
• wie das Gefühl „Ich will rauchen“ entsteht und wie Sie es dauerhaft abstellen,
• mit welcher Einstellung und welchem Know-how Sie sich ohne Verlustgefühl und ohne zuzunehmen vom Rauchen befreien können
• und mit welcher inneren Einstellung Sie dann für immer Nichtraucher bleiben können.
Endlich wieder: Dies ist seit Jahren das erste Nichtraucherseminar von Dr. Stefan Frädrich in Köln – seien Sie dabei!
• 13.00 – 18.00 Uhr, Genter Str. 8, 50672 Köln
• Preis 250,- € zzgl. MwSt
Weitere Infos und buchen
3. Jetzt durchstarten: Seminar "Das Günter-Prinzip: So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund" am 04.03. in Köln
Kennen Sie Günter? Günter ist Ihr innerer Schweinehund. Er lebt in Ihrem Kopf und bewahrt Sie vor allem was neu, mutig oder anstrengend klingt. „Mach es so wie immer!“, „Unmöglich – gerade in heutigen Zeiten!“ und „Fang lieber erst morgen an!“ Klar, dass Sie Günter so oft behindert.
Besser also, Günter bekommt ein paar Tipps, wie er Sie in Zukunft unterstützt:
• Wie motivieren Sie sich und andere optimal?
• Wie erleben Sie auch in schwierigen Zeiten tagtäglich Glück?
• Wie entfesseln Sie Ihre inneren Kräfte?
• Wie unterstützt Sie dabei Ihr eigenes Gehirn?
• Und wie schaffen Sie, was Sie sich vorgenommen haben?
Sobald Günter die Mechanismen echter Motivation versteht, feuert er Sie an: „Neues macht Spaß!“, „Wer, wenn nicht du?“ und „Los geht’s – jetzt gleich!“ Machen Sie eine spannende Reise durch wichtige Erkenntnisse aus Motivationspsychologie, Coaching und Neurowissenschaft! Garantiert humorvoll dargeboten – samt innerem Schweinehund.
Das Günter-Prinzip – Impulse für mehr Motivation, Veränderung, Energie und Erfolg!
Das „Günter-Prinzip“-Seminar ist das Tagesseminar zum Buch und Vortrag – mit Dr. Stefan Frädrich! Es ist DAS SEMINAR für jede(n), die/der motivierter und glücklicher leben und arbeiten will.
• 11.00 bis ca. 18.00 Uhr, Genter Str. 8, 50672 Köln
• 250,- € zzgl. MwSt
Weitere Infos und buchen
4. Jetzt schlauer essen: Seminar "Die einfachste Diät der Welt: das Plus-Minus-Prinzip" am 08.04. in Köln
Keine Lust auf Kalorienzählen oder komplizierte Ernährungstheorien? Möchten Sie essen, was Sie wollen - und Ihr Gewicht trotzdem im Griff haben? Dann ist es Zeit für "Die einfachste Diät der Welt"!
Abnehmen leicht gemacht – mit der einfachsten Diät der Welt: Dickmacher bekommen ein „Plus“, Schlankmacher ein „Minus“. Und jeder Schlankmacher auf dem Teller bringt auch ein Minus auf der Waage – ist doch klar. So können Sie Plus- und Minus-Lebensmittel erkennen und schlemmen: Alles ist erlaubt – auf die Bilanz kommt es an. Kalorienbomben werden entlarvt, aber nicht verbannt. Kalorienkiller werden wirksam eingesetzt und „Sünden“ entschärft.
Also: Einfach Plus und Minus zusammenzählen und spielend leicht abnehmen! Keine Verbote, kein Kalorienzählen, kein Verzicht! Genießen Sie sich schlank! Gönnen Sie sich, was Sie verdienen! Essen Sie nicht weniger, sondern schlauer!
Wenn Sie die Welt durch die Plus-Minus-Brille betrachten, purzeln die Pfunde. Also: Nichts wie ran an den Speck!
Erfahren Sie
• wie Sie mit Köpfchen essen
• wie Sie Ihre Lebensgewichtskurve steuern
• was alles ein Plus auf der Waage macht und was ein Minus
• wie Sie Plus und Minus so zusammensetzen, dass Sie essen dürfen, was Sie wollen – und trotzdem Ihr Gewicht steuern
• welche Unmengen an Nahrungsmittel Sie schlank (oder dick) machen
• wie Sie schlank (oder dick) frühstücken, mittagessen und abendessen
• wie Sie sich schlank (oder dick) denken
• und wie Sie Bewegung dabei unterstützt!
PREVIEW: Hier ein einstündiges Kurzseminar "Die einfachste Diät der Welt" auf Youtube, das Sie gerne weiter verbreiten dürfen: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=m8IjMMIPFAI
• 11.00 bis ca. 18.00 Uhr, Genter Str. 8, 50672 Köln
• Preis: 250,- € zzgl. MwSt
Weitere Infos und buchen
5. Jetzt besser ankommen: Seminar "Die perfekte Selbst-PR: So werden Sie zum Kundenmagnet!" am 14.07. in Köln
Selbst-PR ist die einfachste Art, Kunden zu gewinnen. Hauptvorteil: Ihr Kunde will Sie/Ihr Produkt/Ihre Dienstleistung „einkaufen“ – Sie sind für Ihren Kunden attraktiv, ohne sich aktiv „verkaufen“ zu müssen. Voraussetzung allerdings: Sie kennen die wesentlichen Kniffe erfolgreicher Selbst-PR und wenden Sie für sich passend an.
Erfahren Sie sofort umsetzbare Praxistipps, um Kunden wie ein Magnet anzuziehen!
• Wie Sie Ihre Marke aufbauen und sich positionieren
• Wie Sie sich schlau vernetzen und gut gefunden werden
• Wie Sie Ihr Themen klug publizieren und es in die Massenmedien schaffen
Zielgruppe: Selbstständige, weitgehend selbstständig arbeitende Angestellte, Geschäftsführer und Führungskräfte kleiner und mittelgroßer Betriebe und Vertriebsorganisationen jeglicher Größe
• Ab 11.00 Uhr bis vermutlich viel später mit Open End, Genter Str. 8, 50672 Köln
• Preis: 250,- € zzgl. MwSt
Weitere Infos und buchen
6. Öffentliche Termine 2012: Stefan live
Die nächsten öffentlichen Termine von Dr. Stefan Frädrich 2012 sind:
17.01. "Das Günter-Prinzip", Business Bestseller, Innsbruck
18.01. "Das Günter-Prinzip", Business Bestseller, Graz
12.02. "Nichtraucher in 5 Stunden", Köln
04.03. "Das Günter-Prinzip", Seminar, Köln
17.03. "Nichtraucher in 5 Stunden", Graz
18.03. "Nichtraucher in 5 Stunden", Wien
31.03. "Nichtraucher in 5 Stunden", Götzis (bei Bregenz)
01.04. "Nichtraucher in 5 Stunden", Innsbruck
08.04. "Die einfachste Diät der Welt", Seminar, Köln
21.04. "Das Günter-Prinzip" beim "Tag der Gelassenheit", Ulm
21.05. "Das Günter-Prinzip", Koblenz
23.06. "Das Günter-Prinzip", Seminar, Business Bestseller, Innsbruck
25.06. "Das Günter-Prinzip", Ludwigshafen
05.07. "Das Günter-Prinzip", Hameln
10.07. "Selbst-PR - Teil 1: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Webinar, SALESMASTERs online
12.07. "Das Günter-Prinzip", Osnabrück
14.07. "Selbst-PR: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Kompakt-Bootcamp, Köln
28.08. "Selbst-PR - Teil 2: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Webinar, SALESMASTERs online
11.09. "Selbst-PR - Teil 3: So werden Sie zum Kundenmagnet!", Webinar, SALESMASTERs online
17.11. "Nichtraucher in 5 Stunden", Götzis (bei Bregenz)
18.11. "Nichtraucher in 5 Stunden", Innsbruck
01.12. "Nichtraucher in 5 Stunden", Graz
02.12. "Nichtraucher in 5 Stunden", Wien
Infos und Anmeldung
Stefan Frädrichs Sendung "Besser Essen - leben leicht gemacht" läuft im neuen Frauensender Sixx!
Zum TV-Programm von Sixx
Und wer keine Lust hat, sich an einem starren Programm zu orientieren, kann einzelne Folgen jederzeit beim Online-Sender Maxdome anschauen:
http://www.maxdome.de/
7. Der schlaue Spruch
Die reinste Form des Wahnsinns ist es,
alles beim Alten zu belassen
und zu hoffen,
dass sich etwas ändert.
Albert Einstein
Kontakt
Dr. Stefan Frädrich
Motivation, die wirkt.
Maastrichter Str. 17
D-50672 Köln
E-Mail: stefanfraedrich@aol.com
Internet: http://www.stefan-fraedrich.de/